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红豆如何吃美容养颜

发布时间:2021-05-08 01:55作者:aa69代孕中心

红豆若何吃美容养颜
红豆紫米汤

红豆20克、紫米20克洗净浸留宿,将浸泡的火倒掉参加新水煮熟,再以小火煮至熟透便可,食用时可加入适量蜂蜜。

功能:红豆本身有利尿作用,有助改良水肿,碳水化合物含量下,可作为一样平常食品,留神紫米较不容易消化,一次不宜适量进食。

2 红绿百合羹

绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

功能:绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能津润肌肤。

3 红豆薏米汤

死薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软参加红豆煮熟,再参加冰糖,待消融后熄火,放凉后便可食用。

功能:此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

4 莲子百合白豆沙

红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。

先洗洁净红豆、莲子、百合,净水泡浸两小时;煮开水,把红豆(跟浸豆水)另有陈皮、莲子、百合放入锅中;煮开后用中慢火煲两小时,最初才用大火煲也许半小时;煲至红豆起沙跟另有适量水份,便可以加糖调味,甜度依据大家所爱。

功能:参加莲子、百合有固精益气、止血、强壮筋骨等作用,能治肺燥、干咳,晋升内脏活气,加强膂力。

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