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发布时间:2021-03-19 17:24作者:aa69代孕网

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怀孕初期吃什么水果好处多

孕妇在怀孕时是很需要营养的,不仅是为了自己,更是为了腹中宝宝的营养健康。水果中富含丰富的维生素,是人们一定会吃的东西,但是孕妇与普通人不太一样,在饮食方面要多多注意。尤其怀孕初期,胎儿还不稳定的时期。那么在怀孕初期吃什么水果好处多呢?

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怀孕初期吃什么水果好处多

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在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

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这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

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怀孕初期不宜吃什么水果

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1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。


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2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在本草纲目中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。


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3、另外,某些易引起过敏的水果,如芒果、菠萝、猕猴桃等,孕妇也应谨慎食用。


以上就是小编整理出来的怀孕初期吃什么水果好处多的资料了。孕妇们可以在这些水果里选择自己比较喜欢的,补充自己身体里的营养。当然也并不是好的水果就要多吃,也不是所有水果都能吃,孕妇们要认真抉择,以防发生意外。

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